23日,包括主城在内的重庆大部分地区仍旧阴雨绵绵,有市民感慨,“上一次看见太阳,都觉得已经是此去经年。”
霜降来临阴雨继续
截至下午3点,全市大部分地区气温都在15-20℃,全市最高温出现在彭水,20.8℃,武隆和荣昌的最高温也突破了20℃。主城最高温17.4℃,对于很多人来说,又是期盼太阳出现的一天。
据重庆市气象局信息中心数据显示,10月1日至22日,重庆主城已经下了15天的雨。荣昌雨日数高达18天,万盛、南川达到了17天,其余大部地区雨日数都在10天到16天之间。
重庆市气象台预计,24日,各地阴天转间断小雨或零星小雨,25日长江沿线及以北地区有小雨或零星小雨转阴天,其余地区小雨。未来三天各地最高气温都将难超25℃,主城最高气温将难超22℃。
伴随着寒冷,23日,我们迎来了二十四节气中的霜降。霜降是农历二十四节气中的第十八个节气,也是秋天的最后一个节气。
霜降节气是秋季向冬季过渡的开始。此时节,随着大风天气和冷空气的不断光临,温度迅速下降。
深秋来临谨防心血管疾病发作
医院中山院区心脏外科主任陈灏提醒市民,深秋来临,初冬也已经不远,心脑血管病也进入高发期。陈灏介绍,重庆冬季雾气很重,空气质量相对较差。中老年人呼吸会消耗大量水分,导致血液黏稠度增加,此脑梗塞和心肌梗塞发作的机会也大大增大。
同时,在寒冷的天气里,身体受到低温刺激,也将导致血压升高、心率变异等一系列生理变化,从而导致心血管病风险升高。“特别是秋冬季寒冷的早上突然走到室外,气温降低会造成心脏不适。”
预防心脑血管疾病,首先要避免感冒,注意全身保暖。有心脑血管疾病的人,人多的地方要少去,减少被传染的概率。天冷的时候,有心脑血管疾病的患者最好不要晨练,因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作,锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物,当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时,医院就诊,以免错过最佳治疗时间。
在饮食调理方面,医院中医科主任王维介绍,进入深秋,可以吃狗肉、羊肉等热性食物来“贴秋膘”,但注意不要上火。此外,在饮食方面应该以“健脾、滋肾、润肺”为准。秋天可以经常服用蜂蜜水,蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素A、C、D等营养成分,在秋天经常服用,可有效地防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养心的作用。
此外,还可以选择如:豆芽、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、苹果、葡萄、枸杞、大枣、芝麻、核桃等滋阴润燥的食物,以保证身体正常的需求。
未来三天天气预报
23日夜间到24日白天,西部及东南部阴天有间断小雨或零星小雨,其余地区阴天。大部分地区气温13~25℃。主城区:阴天有零星小雨,16~21℃。
24日夜间到25日白天,各地阴天有间断小雨,东北部局地中雨。大部分地区气温14~23℃,城口及东南部12~21℃。主城区:阴天有小雨,17~20℃。
25日夜间到26日白天,长江沿线及以南地区间断小雨转阴天,其余地区阴天转多云。大部分地区气温11~23℃。主城区:阴天有零星小雨,17~20℃。
上游新闻·重庆晨报记者石亨
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